La Free Zone est l’espace d’entraînement libre de Members Club, à Sorbiers.
Ici, aucun programme ne vous est imposé :
vous venez avec votre propre routine, vous complétez une séance guidée
ou vous prenez simplement le temps de travailler votre force et votre mobilité, à votre rythme.
Résultats accélérés :
La chaleur intensifie l’effort
musculaire et cardiovasculaire,
pour des séances courtes mais denses.
Récupération et détente :
Chaque cours combine renforcement physique et relâchement mental.
Vous sortez fatigué, mais apaisé.
Flexibilité totale :
Formats de 15 à 30 minutes, pensés pour s’intégrer dans une journée chargée, entre deux rendez-vous ou avant le travail.
Chez Members Club, même le matériel de musculation a été choisi avec exigence. Barres, haltères et accessoires associent l’acier, le bois et le cuir, dans la continuité de l’univers industriel du studio.
La Free Zone réunit des poids libres, des haltères, des disques et des kettlebells, des bancs de musculation, une barre de squat et de développé couché, ainsi qu’une barre de traction. Notre piste en gazon synthétique accueille une luge de poussée, pour un travail de puissance complet sollicitant tout le corps.
Vous disposez également d’une box pliométrique, de cordes à sauter, d’élastiques de résistance, de wall balls et d’un TRX.
Un espace dédié à la mobilité et à la récupération vous permet de préparer votre corps avant l’effort et de le relâcher après : espalier, tapis de sol, rouleaux de massage et pistolet de massage sont à votre disposition.
La Free Zone s’adapte à votre façon de vous entraîner.
Vous pouvez l’utiliser avant une séance pour préparer vos articulations et activer vos muscles, après un Hot Sport ou un Digital Reformer pour ajouter un travail de force ciblé, ou comme une séance à part entière lorsque vous souhaitez suivre votre propre programme. Pour terminer, le Cold Plunge vous attend à quelques pas, pour une récupération par le froid.
C’est une méthode d’entraînement en chaleur infrarouge utilisée par les sportifs
de haut niveau pour progresser plus vite, transpirer plus, et récupérer mieux.
Chaque cabine est pensée pour maximiser l’effort, quel que soit votre niveau.
Ultra populaire aux États-Unis
avec le succès de Hotworx
qui compte plus + de 850 studios.
L’infrarouge à spectre complet chauffe directement le corps, et pas seulement l’air ambiant.
Résultat : votre organisme travaille plus fort, dès les premières minutes.
Le cœur monte plus vite en fréquence, les muscles s’assouplissent plus tôt, la sudation démarre en quelques minutes.
En une seule séance de Hot Sport à Saint-Étienne, vous pouvez brûler jusqu’à 700 calories, tout en sollicitant votre système cardiovasculaire et votre récupération musculaire.
Ici pas de discours, des résultats :
plus de calories, plus vite, avec un risque de blessure réduit grâce à des muscles préchauffés.
Vous construisez votre séance selon votre objectif du jour, sans cours collectif ni horaire imposé.
La chaleur du Hot Sport et le travail en profondeur du Reformer se prolongent naturellement par un renforcement ciblé.
Des équipements sélectionnés pour leur qualité de prise en main autant que pour leur esthétique.
Un espace à taille humaine, loin de l’affluence des salles de sport traditionnelles.
Notre équipe vous accueille au studio et reste disponible pour vous orienter.
Poids libres, haltères, disques, kettlebells, bancs de musculation, barre de squat et de développé couché, barre de traction, luge de poussée sur turf, box pliométrique, TRX, wall balls, cordes à sauter et élastiques, ainsi qu’un espace mobilité équipé d’un espalier, de tapis, de rouleaux et d’un pistolet de massage.
Oui. Vous pouvez y travailler à votre rythme, et notre équipe reste disponible pour vous conseiller. Pour démarrer avec un cadre précis, un coaching privé avec nos coachs est la meilleure option.
Non. Nos abonnés peuvent librement accéder à la zone libre en illimité.
L’accès Free Zone est réservée aux abonnées Members.
Oui, c’est même tout l’intérêt : préparation en Free Zone, séance en cabine Hot Sport ou sur Digital Reformer, puis récupération au Cold Plunge. Vous composez votre parcours comme vous le souhaitez.